Метки: йога

Упражнения «крокодил» для оздоровления позвоночника. Часть 1.

Высокоэффективные упражнения для здоровья позвоночника. Некоторое время выполнял их сам с удовольствием, потом из-за лени забросил)). Привожу немного теории и практическую первую часть упражнений. По мере освоения можно усложнять упражнения, комбинировать простые со сложными, но уже будет достаточно комплекса приведенного в этой части, что бы направить свой опорно-двигательный аппарат на рельсы выздоровления. Материал из книги...

Внимательно, Йога!

Йога. Слишком много сегодня на нас сыпется это слово со всех сторон. Проживая в Москве, я неустанно натыкаюсь на рекламу Йоги и ее оздоровительных эффектов. Позволю высказать свое мнение по поводу всей этой кухни. Голословным мне быть не придется, т. к. сам имею немалый опыт практики Хатха-йоги, включая преподавательские курсы. Начну с того, что истинный...