Рубрика: ЗОЖ

Как работает массаж.

Отличная статья, обобщающая сведения о воздействии массажа на организм. Авторы собрали мнения авторитетов мира медицины, физиологии и кратко изложили суть данного вопроса. Очень рекомендую к прочтению! Массаж широко используется не только для лечения травм, заболеваний, но и с профилактической целью. Массаж — это совокупность механических приемов, посредством которых массажист оказывает воздействие на поверхностные ткани, и рефлекторным...

Упражнения «крокодил» для оздоровления позвоночника. Часть 1.

Высокоэффективные упражнения для здоровья позвоночника. Некоторое время выполнял их сам с удовольствием, потом из-за лени забросил)). Привожу немного теории и практическую первую часть упражнений. По мере освоения можно усложнять упражнения, комбинировать простые со сложными, но уже будет достаточно комплекса приведенного в этой части, что бы направить свой опорно-двигательный аппарат на рельсы выздоровления. Материал из книги...

Внимательно, Йога!

Йога. Слишком много сегодня на нас сыпется это слово со всех сторон. Проживая в Москве, я неустанно натыкаюсь на рекламу Йоги и ее оздоровительных эффектов. Позволю высказать свое мнение по поводу всей этой кухни. Голословным мне быть не придется, т. к. сам имею немалый опыт практики Хатха-йоги, включая преподавательские курсы. Начну с того, что истинный...

Физическая и умственная деятельность, как неделимое целое.

Физическая и умственная деятельность, как неделимое целое.

Еще в глубокой древности врачи и философы считали, что здоровым быть невозможно без занятий физической культурой. Древнегреческий философ Платон называл движение «целительной частью медицины”, а писатель и историк Плутарх – «кладовой жизни”. Всегда ли мы ценим то чтобы эта «кладовая” не опустошалась? К сожалению, нет. На различных этапах развития человек все дальше отходит от физического...