Постизометрическая релаксация (ПИР)

О методе

Постизометрическая релаксация мышц, как видно из названия предназначена для расслабления мышц. Метод не требует специального оборудования, используются только руки врача и минимальное усилие пациента. Приемы выполняются в различных положениях, поэтому чаще всего для этих целей используется массажный стол для удобства и эффективности выполняемых приемов. Как правило, прием направлен на конкретную мышцу или группу мышц, поэтому требуется хорошее знание анатомии и биомеханики. Так же, после обучения пациента, возможно самостоятельное выполнение данных приемов. Если же говорить о сути, то необходимо понять этиологию слова «постизометрическая». «Пост» — последующая, «изометрическая» — работа мышцы без анатомического укорочения/удлинения. Итого: постизометрическая релаксация мышц — это расслабление мышцы после ее напряжения (работы) без изменения длины. Сами технические приемы и научное обоснование метода можно найти по некоторым ссылкам в конце страницы.

Лечебный эффект и показания

На сегодняшний день постизометрическая релаксация мышц это наиболее распространенная мягкая методика мануальной медицины. Благодаря отсутствию побочных эффектов и  высокой эффективности этот способ терапии справляется с мышечными патологиями и обширной симптоматикой сопряженной с ними. ПИР активно применяется при:

  • Боль в мышцах (миалгия)
  • Миофасциальный болевой синдром
  • Боли в суставах
  • Цервикогенные головные боли (от проблем шеи)
  • Ограничение подвижности в суставах

Противоказания

Так как метод очень мягкий, то противопоказаний практически не имеет.

Самолечение

Постизометрическую релаксацию можно и нужно выполнять самостоятельно! Это многократно усиливает терапевтический эффект. При необходимости я назначаю, объясняю и показываю несложный комплекс упражнений, который будет занимать 20 минут времени самостоятельной работы. Важно объяснить и понять принцип методики при очном общении. По методической литературе обучиться можно, но высока вероятность допущения ошибок, что приведет к потере лечебного воздействия и вере в метод!

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика